मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसका इलाज न किए जाने पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि समय रहते इसका पता लग जाने से बीमारी को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में काफ़ी मदद मिल सकती है। चाहे वह टाइप 1 हो या टाइप 2 मधुमेह, चेतावनी के संकेतों को जल्दी पहचान लेने से आपको जल्द से जल्द ज़रूरी देखभाल मिल सकती है। यहाँ मधुमेह के शुरुआती पाँच शीर्ष लक्षण दिए गए हैं जिन्हें आपको कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
1. बार-बार पेशाब आना (पॉलीयूरिया)
मधुमेह के सबसे आम और शुरुआती लक्षणों में से एक पेशाब की ज़रूरत का बढ़ना है, ख़ास तौर पर रात के समय। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा स्तर गुर्दे को अतिरिक्त शर्करा को छानने और अवशोषित करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है। जब वे इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं, तो आपका शरीर मूत्र के माध्यम से शर्करा को बाहर निकाल देता है, जिससे बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है। अगर आप पाते हैं कि आप सामान्य से ज़्यादा बार पेशाब कर रहे हैं, ख़ास तौर पर रात में, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका रक्त शर्करा स्तर बहुत ज़्यादा है।
2. अत्यधिक प्यास (पॉलीडिप्सिया)
बार-बार पेशाब आने के साथ-साथ अत्यधिक प्यास भी लगती है। बार-बार पेशाब आने से शरीर से पानी की कमी होने लगती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे प्यास बुझती नहीं है। अगर आप लगातार पानी पीते हैं, लेकिन फिर भी प्यास लगती है, तो यह आपके शरीर द्वारा खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करने का तरीका हो सकता है। लगातार प्यास लगना अक्सर पहला संकेत होता है कि आपका शरीर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में संघर्ष कर रहा है।
3. अकारण वजन कम होना
अचानक, अनजाने में वजन कम होना मधुमेह, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह का चेतावनी संकेत हो सकता है। जब शरीर अपर्याप्त इंसुलिन के कारण ऊर्जा के लिए ग्लूकोज तक नहीं पहुँच पाता है, तो यह अपनी ऊर्जा की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए वसा और मांसपेशियों को तोड़ना शुरू कर देता है। इससे तेज़ी से वजन कम हो सकता है, भले ही आप सामान्य रूप से खा रहे हों या सामान्य से ज़्यादा। अगर आप बिना कोशिश किए वजन कम कर रहे हैं, तो इसका कारण जानने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना ज़रूरी है।
4. थकान और कमज़ोरी
हर कोई समय-समय पर थका हुआ महसूस करता है, लेकिन लगातार थकान जो दूर नहीं होती है, वह मधुमेह के लिए एक लाल झंडा हो सकता है। जब आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए आवश्यक ग्लूकोज नहीं मिल रहा होता है, तो दैनिक गतिविधियाँ भी थका देने वाली लग सकती हैं। लगातार थकान और कमज़ोरी आपके शरीर की शर्करा को ऊर्जा में ठीक से परिवर्तित करने में असमर्थता से उत्पन्न हो सकती है, जिससे आप चाहे जितना भी आराम करें, थका हुआ महसूस करते हैं। अगर आपकी थकान बिना किसी कारण के और लगातार बनी रहती है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करवाना उचित है।
5. धुंधली दृष्टि
उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण आपकी आँखों के लेंस सूज सकते हैं, जिससे दृष्टि धुंधली हो जाती है। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो उच्च रक्त शर्करा आपकी आँखों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे संभावित रूप से स्थायी दृष्टि समस्याएँ या अंधापन हो सकता है। हालाँकि धुंधली दृष्टि कई कारकों के कारण हो सकती है, लेकिन बार-बार या बार-बार होने वाले एपिसोड, खासकर अगर अन्य लक्षणों के साथ, मधुमेह का संकेत हो सकते हैं। अगर आपकी दृष्टि अचानक बदल जाती है या लगातार धुंधली हो जाती है, तो अपनी आँखों और रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करवाना एक अच्छा विचार है।
अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो आपको क्या करना चाहिए?
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे रहा है, तो जल्द से जल्द किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना ज़रूरी है। हालाँकि इन संकेतों का मतलब यह नहीं है कि आपको मधुमेह है, लेकिन ये संकेत देते हैं कि आपके शरीर में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में कुछ गड़बड़ हो सकती है। मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और अधिक गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए प्रारंभिक निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं।
निष्कर्ष
मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है, खासकर जब इसे समय पर पहचान लिया जाए। इन पाँच शुरुआती संकेतों को पहचानना—बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना, बिना किसी कारण के वजन कम होना, थकान और धुंधली दृष्टि—आपको अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें; अगर कुछ ठीक नहीं लगता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा सलाह लें कि आप अपने स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के सही रास्ते पर हैं।
