रक्त शर्करा, या ग्लूकोज, हमारे शरीर की कोशिकाओं के लिए ऊर्जा के प्राथमिक स्रोत के रूप में कार्य करता है। हालाँकि, जब रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, विशेष रूप से मधुमेह जैसी स्थिति वाले व्यक्तियों के लिए। बढ़े हुए रक्त शर्करा के लक्षणों को पहचानना समग्र स्वास्थ्य के प्रबंधन और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है। यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है:
1. अत्यधिक प्यास और अधिक पेशाब आना: ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर के सबसे आम लक्षणों में से एक है लगातार प्यास लगना और बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होना। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गुर्दे रक्त में अतिरिक्त शर्करा को फ़िल्टर करने और अवशोषित करने के लिए ओवरटाइम काम करते हैं, जिससे मूत्र उत्पादन बढ़ जाता है।
2. थकान: जब रक्त शर्करा का स्तर ऊंचा होता है, तो कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पादन के लिए पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल पाता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान और कमजोरी महसूस होती है। इससे दैनिक गतिविधियों और समग्र उत्पादकता पर असर पड़ सकता है।
**3. धुंधली दृष्टि: ** उच्च रक्त शर्करा का स्तर आंख में लेंस के आकार को प्रभावित कर सकता है, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है। यदि उपचार न किया जाए, तो यह लक्षण बिगड़ सकता है और संभावित रूप से अधिक गंभीर नेत्र जटिलताओं का कारण बन सकता है।
**4. भूख में वृद्धि: ** उच्च रक्त शर्करा के स्तर के बावजूद, व्यक्तियों को लगातार भूख का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल रहा है, जिससे मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि अधिक भोजन की आवश्यकता है।
**5. घावों का धीमा भरना: ** रक्त शर्करा का बढ़ा हुआ स्तर शरीर की घावों और चोटों को ठीक करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च ग्लूकोज स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और परिसंचरण को कम कर सकता है, जिससे उपचार प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
**6. सुन्नता या झुनझुनी संवेदनाएं: ** समय के साथ, लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर पूरे शरीर में नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सुन्नता, झुनझुनी या जलन हो सकती है, खासकर हाथों और पैरों में।
7. शुष्क मुँह और त्वचा: अधिक पेशाब के परिणामस्वरूप निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे मुँह और त्वचा शुष्क हो जाती है। बैक्टीरिया और कवक को पनपने के लिए वातावरण प्रदान करने वाले ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर के कारण व्यक्तियों को खुजली या त्वचा संक्रमण का भी अनुभव हो सकता है।
**8. अस्पष्टीकृत वजन घटना: ** हालांकि यह उल्टा लग सकता है, उच्च रक्त शर्करा के स्तर वाले कुछ व्यक्तियों को बढ़ती भूख के बावजूद अस्पष्टीकृत वजन घटाने का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का ठीक से उपयोग करने में असमर्थ होता है, इसलिए यह ईंधन के लिए मांसपेशियों और वसा को तोड़ना शुरू कर देता है।
**9. मूड में बदलाव: ** रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव मूड और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकता है। रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने पर व्यक्तियों को चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या मूड में बदलाव का अनुभव हो सकता है।
**10. संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है: ** उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे व्यक्ति संक्रमण, विशेष रूप से यीस्ट और मूत्र पथ के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
निष्कर्ष:
रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और बढ़े हुए रक्त शर्करा के लक्षणों को पहचानना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, खासकर मधुमेह या प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उचित निदान और प्रबंधन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और दवा के पालन सहित एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और उच्च रक्त शर्करा से जुड़ी जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।